青汁の美肌効果!ファスティングで肌荒れやニキビを防ぐ

美肌を手に入れる

青汁を飲むことによって期待したい効果といえば「ダイエット」「美肌効果」が代表的!その他、便秘解消や葉酸摂取など多くの効果を期待して飲めるのが青汁ですよねっ♪

 

もちろん、フルーツ青汁にもダイエット効果、美肌効果が期待できます!

 

しっかり体やお肌に必要な栄養素を取りながらダイエットもできて美肌効果もある、フルーツ青汁の秘密はなんなのか、研究してみましょう!

 

ということで今回は、、、

 

☆第1章☆
ファスティングの効果的な方法や上手なやり方について。

 

☆第2章☆
ファスティングだけで「ニキビ」「肌荒れ」「バスト」の悩みを解決?!

 

でまとめていくにゃ。

 


 

☆第1章☆

ファスティングダイエットの効果的な方法や上手なやり方について

そもそも「ファスティングダイエット」って、何?

 

一定期間、食事を摂らないダイエット方法のことです。

 

「一定期間」に定義はなく1食を食事を摂らないのもファスティングダイエットとも言えますし、3食摂らないのもファスティングダイエットになります。
「断食」「プチ断食」「一食置き換え」「置き換えダイエット」と表現されることも。

 

フルーツ青汁を使ったファスティングダイエットの方法

ファスティングダイエット

朝、昼、夜の3食の内、自分の都合の良い食事をフルーツ青汁に置き換える方法。
フルーツ青汁の公式サイトでは朝食をフルーツ青汁に置き換え、昼・夜は普通食をたべる方法が紹介されています。

 

朝はゆっくり寝ていたい方や起きるのが苦手という方、朝の食事は苦手、、という場合はフルーツ青汁を飲んで出勤、通学、朝の家事などを行うといいですね!

 

朝や昼はしっかり食べたい方にオススメなのは夕食をフルーツ青汁にする方法がおすすめです。
実は、夕食をフルーツ青汁にファスティングダイエットする方法はとても効率的でストレスも少ないのでおすすめできます。

 

また、医学的にも朝や昼にファスティングダイエットするよりも効果的だそうです^^

 

睡眠時間中はカロリーの消費も少なく、夜食べたものを脂肪として溜め安くなる他、脂肪を蓄積させるタンパク質の増加、代謝の低下や食事誘導性熱生産が少ないために寝る前に食事を摂ることによってのデメリットがあります。

 

ですから、夜の食事はなるべくカロリーも低く消化の良いものを選ぶのが良いのですが、あれこれ作ったり考えるのであれば、手軽で体に良い栄養素が豊富なフルーツ青汁を飲んで眠るのが効果的と言えますね。

 

 

フルーツ青汁を使ったファスティングダイエットの方法は自由!けど、夜のファスティングダイエットは効果的にゃ!


 

☆第2章☆

ファスティングだけで「ニキビ」「肌荒れ」「バスト」の悩みを解決

ニキビに悩む

ファスティングはダイエット効果だけではなく、様々な女性の悩みに答えてくれます^^

その中でも注目なのが「ニキビ」「肌荒れ」「バスト」の悩み。

 

実は、ファスティングを行うことによって、ニキビや肌荒れの改善、バストサイズを維持しながらのダイエットの効果もえられます!

 

ダイエットをするとどうしてもニキビや肌荒れに悩まされがちですよね。特に食事制限をするとお肌に必要な栄養素がいっていないのがよくわかるほど。それから、ダイエットしたいけどバストから痩せていってしまって肝心のお腹周りのお肉は全く落ない、、なんてことも。

 

ダイエット中ならではのトラブルを解決しながらファスティングダイエットができるのもフルーツ青汁の強みです。

 

ニキビ・肌荒れ改善について

 

ニキビや肌荒れの原因の一つにバランスの悪い食事があります。
バランスの悪い食事をしていると、ニキビの大元である皮脂が毛穴の中に溜まりやすくなってしまいますし、新陳代謝も悪くなるので毛穴が詰まりやすくなります。

 

バランスよく食事を行うためにサポートしてくれるのがフルーツ青汁です。
バランス良い食事を取りながらも、しっかりとカロリーOFF! だからニキビや肌荒れはしにくい状態でダイエットができるんです!

 

それに、便秘が原因のニキビもフルーツ青汁に含まれている生きていいる乳酸菌でスッキリを実現することによるニキビ改善、豊富なビタミン群により新陳代謝やターンオーバーの促進でお肌環境を整える働きをするなど、多くの点からお肌の健康にも働きかけてくれる効果があります。

 

バストサイズについて

 

バストの要とも言えるのがエストロゲンと呼ばれる女性ホルモン。女性ホルモンが正常に分泌されるにはホルモンバランスを整えることがバストサイズを維持したままのダイエットにつながります。

 

フルーツ青汁にはバストにとって嬉しい「ビタミンE、C、B6」「亜鉛」等の栄養素も含み、エストロゲンに似ている分子構造の豆乳成分も含まれています。

 

また、ダイエットをしていると月経が遅れてしまったり、数ヶ月きていない・・・というトラブルもありますが、フルーツ青汁でダイエットを行うのであればホルモンを正常分泌させながらダイエットが叶うなのでホルモンバランスに影響しにくいファスティングダイエットが可能になります。

 

ファスティングダイエット

 

「ファスティングダイエットは苦手・・・食べながらダイエットしたい!」

 

という方。もちろん、大丈夫です!
フルーツ青汁の公式サイトでも、3食食べながらダイエットする方法を紹介しています。食事の前にフルーツ青汁を飲むことによって、満腹感を早く感じやすくする方法です。

 

この方法でも、ダイエット効果もニキビや肌荒れ、バストサイズキープしながらのダイエットも可能です!からなずしも、ファスティングにこだわる必要はないので、マイペースに続けていきましょう。
ただし、ファスティングを行った方が比較的早く効果を感じやすいです。彼とのお泊りデートまでに!!など早めに効果を実感したい場合は少しずつ、ファスティングを取り入れてみると良いかもしれませんね。

 

 

ファスティングダイエットは1食程度であれば摂らずに行うのも大きな問題も少ないですが、2日間行うなど長期を目標にする場合は、医師や専門の知識を持った人の元で行うのが安全です。
痩せたいからと無理に行うようなことは絶対にしないでくださいにゃ!


フルーツ青汁を使ったファスティングダイエットのまとめ

フルーツ青汁を使ったファスティングダイエットは通常のダイエットよりも早めに効果を感じることもでき、ニキビや肌荒れの悩みも解決し、バストも大きさをキープしながらダイエットがしやすい方法です。

 

空腹感に襲われにくく、長く続けるのに最適な方法ですから、今までいろんなダイエットを試したけど効果がなかった。ファスティングダイエットに興味があるけど怖い!なんて思いがある方はぜひ、フルーツ青汁を使ったファスティングダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

 

 

しつこいようだが、ファスティングダイエットは無理をしないでやるにゃ!!