妊娠中・産後(授乳中)のフルーツ青汁ってどうなの?

妊婦のおなかとフルーツ青汁

フルーツ青汁はダイエットをしている女性におすすめされることが多い商品ですが、実は妊娠中、産後(授乳中)の女性にも是非飲んでもらいたいです!

 

その理由の一つとして「葉酸」が効率的に摂取できるから!

 

「葉酸」は妊娠中の女性に多く摂ってもらいたい成分です。
妊娠初期から葉酸を摂取することによって赤ちゃんの先天性異常のリスクを回避してくれる働きがありますし、赤ちゃんの栄養不足予防、妊婦の貧血予防やつわりの軽減などの効果があり、授乳期には母乳を通して必要な栄養素をおくり、発達障害のリスクを軽減してくれます。

 

 

妊娠中に積極的に摂取したい「葉酸」をフルーツ青汁で摂取するのにオススメできる理由などをまとめていくので是非、お付き合いくださいませ!


フルーツ青汁に含まれる「葉酸」について

フルーツ青汁に含まれている原材料で葉酸が多く含まれているものは以下になります。

 

大麦若葉 明日葉 いちご アボガド
バナナ キウイ かぼちゃ のり

 

上記以外にも多くの葉酸を含む大豆などの原材料が配合され、葉酸を効率よく吸収したり働きを助けるために必要なビタミンB12やビタミンCも同時接種できるのがフルーツ青汁の強みでもあります。

 

栄養豊富なのに、低カロリーですから妊娠中の体重増加トラブルにも最適です!!

 

妊婦さんの葉酸摂取としても「フルーツ青汁」がオススメの理由

妊娠中の葉酸の摂取方法としてフルーツ青汁をオススメする理由を3つに分けて紹介!

 

妊娠前から飲みやすい&効果がある

妊娠前から飲むことによって良いことが多くあります。妊娠前から飲んでもらいたい理由と効果をまとめました。

 

フルーツ青汁で相乗効果もある

葉酸の摂取以外にも妊娠中の便秘やつわりなどのトラブルにも嬉しい効果があることについてまとめました。

 

毎日続けやすい

続けやすさの理由とつわりや体調の変化で続けられなくなった場合の対処方法についてまとめました。

 

これから妊娠中の葉酸摂取方法としてフルーツ青汁をおすすめしますが、妊娠中の体はとてもデリケートになります。ですから、ここに書いてある情報を読んで納得できない場合や自分の体には合わなさそうと思う場合は無理に飲まないようにしましょう。
また、不安がある場合は必ず専門医に聞いてからにしてくださいね。

 

1、妊娠前から飲みやすい&効果がある

 

親子猫

フルーツ青汁は妊娠前からも飲むことができます!というか、「妊娠したい」「赤ちゃんがほしい」と思ったら、飲み始めてもらいたいです。

 

葉酸を妊娠初期段階で摂取することによって神経管閉鎖障害児出産のリスクを減少させてくれます。
神経管閉鎖障害とは、赤ちゃんが形作られる初期の段階で形成される脳や脊のもととなる神経管がうまく形成されずに、きちんとした管の形にならないことに起因して起こる障害です。遺伝などの要因もあるので葉酸が不足して起こるとはいえません。

 

「妊娠初期段階」とはいつから?
妊娠0週0日とよばれるのが最終月経日から数えます。この時にはまだ受精はしていません。
妊娠1週目は排卵日に備えての卵子の成長期間、妊娠2週目で排卵し、受精します。
受精すると卵子は受精卵となり、細胞分裂を繰り返します。この際に必要な栄養素として葉酸が注目されます。


質の良い卵子と精子を作るのにも葉酸は効果的です

 

二個の青汁

葉酸はサプリメントや食事でも摂取できるのですが、サプリメントは飲み忘れが多くなりがちですし、「葉酸サプリ=妊活」のイメージが強くセックスするのも事務的になってしまったり、楽しむことができない要因の一つになってしまいます。食事からも摂取するのも毎日だとレシピを考えたり、必要量を摂取するには量もたくさん食べないといけませんから大変ですよね。

 

でもフルーツ青汁なら、飲み物ですから飲み忘れもしにくいです!一日中何も飲まない人はいないので、コーヒーやお茶を飲む感覚でフルーツ青汁を飲めばいいのですし、飲み物の一つとして考えれば葉酸を摂取しているという感覚も薄れるのでパートナーとギクシャクしなくて済みますよね!続けやすくて、妊娠前から飲むことによって質の良い卵子、精子を作ることができる一石二鳥の役割があります。

 

2、相乗効果もある

 

妊娠中のトラブル

妊娠中の悩みはつきませんよね。

つわりやむくみ、貧血、肌荒れ、便秘などのトラブルがあり悩む妊婦さんも多いです。フルーツ青汁はそんな悩みを軽減してくれる効果もあります。

 

つわりを軽減する効果や血行を促進してむくみを改善、様々な栄養素によっての造血効果や女性に嬉しいビタミンCやプラセンタ、セラミドも配合されているので肌荒れ予防も可能です。
また便秘にも効果が高いです。もともと、すっきりすることを目的で作られている商品なので便秘には大きな働きをしてくれます。実際に妊娠中の便秘に悩んでいた方が飲んで、楽になった!飲みやすかったし最高!といった喜びの口コミもあります。

 

3、毎日続けやすい

 

ラクトコース

定期コースがあるので買いに行く手間も省けて、注文のし忘れもないです!

夫婦やカップルで飲みたい方は1度のお届けで2箱送ってもらったり、周期の変更もできるので自分のペースで飲み続けることができます。
もちろん、つわりなどの理由や体質の変化によってコースを一旦中止したい場合も電話1本で受付してくれるので安心です!

 

また、アレンジ方法も豊富。
定番の牛乳割やソーダ、ヨーグルトに混ぜて飲んだりと味に飽きてしまわないように工夫することもできます^^オリジナルレシピを考案するのにも溶けやすい粉末なので色々と試すことができます!

 

レシピに関しては別ページでもご紹介しますが、水にフルーツ青汁を溶かしただけの味はフルーツ牛乳の牛乳無しバージョンに近い感じです(個人的な感想)不味そうに聞こえてしまいますが、美味しいですよ!
フルーツテイストなので、食事というよりは間食という感覚でレシピを考えてみると良いかもしれませんね。

 

 

産後・授乳中にもフルーツ青汁がオススメできる理由

授乳中の栄養補給に

授乳

授乳中の女性に必要な栄養素は「鉄分」「カルシウム」「タンパク質です。またバランスの良い食事も大切になってきます。

けれども、真夜中の授乳やなれない生活パターンに必要とされている栄養素を上手に摂るのは困難ですよね。またバランスの良い食事と意識はするものの、食事を作る時間さえも確保しにくかったりします。

 

そんな時には手軽に飲めるフルーツ青汁を活用するのが一番です。
食事を作る手間ほど時間もかからずにサッと飲むことができますし、鉄分やカルシウム、タンパク質が豊富な大麦若葉や明日葉、豆乳パウダーなど、多くの栄養素を含んでいるので、質の良いおっぱいを作ってくれます!

 

産後ダイエットにも効果あり

ファスティングダイエットは産後直後にはおすすめしません。

 

妊娠中のフルーツ青汁について

特に授乳があるのですから、やめておきましょう。でも、妊娠する前の体型に戻りたいっ!と思うことは大切ですよね。

 

授乳をしっかり行えるように、栄養補給をしながら体内の余計なものを排出をサポートできるのがフルーツ青汁ですから、産後のダイエットにおすすめできます!
おっぱいの出をよくする葉酸も多く含まれますし、おっぱいの元となる血液を作る鉄分も豊富。その他、有用成分も産後のカラダづくりに役立ちます。

 

赤ちゃんにもお母さんにんも嬉しい効果がたくさんありますよ!!

 

手軽に野菜を補給できます!

コップに入った青汁

初めての育児にてんやわんやの毎日で自分の食事も忘れてしまう。きょうだいがいて離乳食と幼児食をつくったら大人の食事は作るもの嫌になっちゃうとつい簡単に済ませられる冷凍食品やインスタント食品などに頼ってしまいますよね。大変ですから、大人の分はそれでも大丈夫ですよ!一時のことです。

 

でも、体に必要な栄養素はしっかり摂らないとお母さん・お父さんがが潰れてしまいます。
両親が風邪をひいたり、体調不慮になってしまうと困るのは子供たちですから、栄養補給のためにもフルーツ青汁を利用してもらいたいです。

 

フルーツ青汁を飲むことによって栄養をしっかりと摂ることができますし、体内に不要なものはお通じとなって排出してくれます。その他体に良い効果はたくさんありますから、簡単な食事しか取れなくても栄養サポートして飲むこともできます。

 

妊娠中、産後、授乳中にフルーツ青汁を飲む場合の注意点

 

妊娠中の体はデリケート!忘れずに読んで欲しいにゃ。

 

フルーツ青汁はダイエットのサポートやファスティングダイエット時に飲むものとして紹介されていることが多いい商品ですが、妊娠中、産後、授乳中はファスティングダイエットはおすすめしません。
ですから、栄養補給剤として利用するようにしてください。もちろん、3食しっかり食べて、フルーツ青汁ですっきりを実感していたら体重が落ちた!という場合は問題ないですよ^^

 

つわりの辛い時期や切迫流産の恐れがある場合など、妊娠にはトラブルが多いですよね。そういった場合は一旦中止して元気になったら再開するようにしてくださいね。

 

無理に続けて飲む必要なんてどこにもありません。

 

お腹が大きくなるにつれて胃が圧迫されて飲みにくくなったり続けにくくなったり、様々な理由でフルーツ青汁のラクトコースをを一旦中止したい場合は電話で対応してくれますよ。

 

決して無理はしないで、上手にフルーツ青汁を活用してもらいたいです。

 

また、フルーツ青汁には多くの成分が含まれていますからアレルギーがある方は注意してくださいね。また妊娠により、体質が変化してアレルギー反応が出てしまうこともありますから、体調や体の変化と相談しながら飲みましょう。
気になることがあれば、販売元のFABIUSに相談したり、医師に指示をもらうようにしてください。

 

楽しくマタニティライフや育児を経験しながら、生活にフルーツ青汁を取り入れみてくださいね^^

 

  • 2016/11/05 15:12:05