フルーツ青汁でとにかくダイエットを成功させたい!

スケジュール帳と青汁

理由はどうこうあれ、「とにかく今の体重より3kgは痩せたい!!!」と始めたのがすっきりフルーツ青汁でのダイエット。

 

ダイエットに成功したのか、どうか!?
体験談をレビューしていく前半戦!!

 

そして後半戦はダイエット効果以外のすっきりフルーツ青汁の感想をお伝えしようと思います。

 

ダイエット目的以外でも飲み続ける価値ってあるの?
なんてことから、味や他商品との比較などなど、実は青汁マニアな管理人が自由に!素直に!ご報告しますよっ☆

 

フルーツ青汁ダイエットを始めて1ヶ月間をダイジェストで紹介

フルーツ青汁ダイエット初日〜10日目

■初日■
フルーツ青汁飲み始めて初日。体重は53.5kg。 48kgまでに落としたいと思いますっ!
まずは定番の水割りで昼食を置き換えでチャレンジしてみました。 水割りだと、腹持ちが悪くて結局、三時ぐらいにお餅を一つ食べちゃって・・・。耐えられませんでした〜〜(T_T)

 

■2日目〜4日目■

おにぎり

牛乳割でお昼に置き換えしてみました。牛乳なら腹持ちもよくて安心だけど、すごく持つって感じもなくてやっぱり15時にはお腹がすいちゃいます。なので、おやつに小さめのおにぎり(梅干)やえのきのスープなどを食べるようにしてみました。4日目に体重測定したら52.7kg。少し痩せたかな?と思います。

 

■5日目〜10日目■
子育て中、家族もいるので土日はみんなで朝昼晩と食事をしないといけないので置き換えダイエットは一旦やめて夜ご飯の前にサッと牛乳割りのすっきりフルーツ青汁を飲んでから食べてみました。
いつもの量は食べられませんでした〜〜。青汁でお腹が膨らんでいるのもあると思いますが、置き換えダイエットによって胃が小さくなっている感じがしました! 10日目の体重は51.2kg。数日で体重がおちたのでびっくりです。

 

■開始して思ったこと■
置き換えダイエットはお腹がすきやすいので、夜の方がいいかもしれませんね〜寝ちゃえばわからないし。けど、家族のいる主婦だと家族の前で病気でもないのに自分だけ食事を取らないのも、なんとなく抵抗がっ(子供もまだ小さいので、一緒に食事もしたいですしね)

 

うんち

体重の変化より便の質に大きな変化がありました。

もともと、便秘体質ではなくて毎日でていてスッキリしていると思っていたのですが、すっきりフルーツ青汁を飲み始めてからは「量」もしっかり!でバナナう○ちさんがっ!  幼稚園や小学校でよく表現される「いいう○ち」がでるんですよ^^

 

ちなみに、公式サイトで注意されているお腹がゆるくなる、痛くなるということは10日目まで(毎日1包)にはなかったです!

 

フルーツ青汁ダイエット 11日目〜20日目

■11日目〜16日目■
まさかの体重増加・・・ 52.1kg。せっかく落ちたのに戻ってしまいました。また16日目には生理がはじまりました。体を冷やしたくないのでお湯割りにチャレンジ。
また鎮痛剤も朝から飲みたいのでトーストとすっきりフルーツ青汁のお湯割り、卵焼きを食べて、ゆっくりすることに。昼食はうどんにして、夕食も普通に食べちゃいました。

 

■ちょっと豆知識■

ナプキン

生理前の体は妊娠しやすい体を作るために子宮内膜を厚くする原料となる栄養や水分を体内に蓄えようとします。そのため食欲が増えたりします。その他ホルモンの動きにより脂肪を合成しやすいインスリンの増加などさまざまな要素が重なり体重が増加します。

で、できれば生理前や生理中は身体に素直になったほうが良いとされています。過剰な食事の摂取は良くないですが小腹がすいたらクッキーを1枚など少し甘やかせて上げる事によって体も安心しますし、体を壊さずダイエットができるコツになります。

 

■17日目〜20日目■
生理中なのもあって、甘めにダイエットしてみました。
温野菜スープにすっきりフルーツ青汁や鳥そぼろ丼とフルーツ青汁などなど。身体に素直になりながらダイエットをしてみました。体重の変化は大きくなく、51.9kg。でも、51kg代になれたのは嬉しかったです!!食べた分、ゆっくりとしたストレッチやヨガのようなものをやって過ごしました。

 

フルーツ青汁ダイエット 21日目〜30日目

牛乳割

生理も終わり、最終日までは置き換えダイエットを復活させてみました。ヨーグルトや豆乳割り、りんごジュース割りもチャレンジしたのですが牛乳が一番好きですね^^

で、最終日の体重が50.5kgになりましたよっ!

 

48kgまでまだ、、、ですが(笑)でも約3kg減量成功ですね。しかも、生理中は無理せずかなり甘やかしてしまってもこの結果だったのにはびっくりです!
ちなみに土日は背脂ラーメンに夜はお寿司や牛丼などなどw暴飲暴食も含んでいますから、真面目にちゃんとやる方ならもっと効果があるかもしれませんね!

 

すっきりフルーツ青汁ビフォーアフター

体重が落ちたのも、もちろん嬉しかったのですが、お腹の中がすっきりした感じがします。

 

腸が軽いというか、、毎日ちゃんとしたモノがしっかりでる!が実感でき、肌荒れがなくなったのに気がつきました。
特に生理前のニキビが激減したのは驚きました。

 

あと、無理をしていないのに結果が出たのがすごいなと思います。子育て中ともあって、子供に母親がダイエットしているから食事を摂らない姿はあまり見せたくないな・・・みんなで一緒に食事が楽しい!ってことも教えたいので土日や夕食は生姜焼きやお鍋、焼き魚など一般の家庭に見られる夕食のメニューを普通に出していました。

 

夕食をとる前に牛乳割を飲んで食べたこともありましたが、ほとんどが普通量を食べていました!

 

正直なところ、もっと頑張る余地はあったと思うんです。でも、「まっいっか!!」なんて気持ちが出てしまって(汗)でも満足できる結果だったので良かったです!!

 

フルーツ青汁のダイエット以外の効果

実は、こういった通販型の青汁を飲むのは初めてではなくて、通販だけではなくドラックストアなどでも青汁を購入して何度も飲んだことがありました。

 

当初、私が気にしていたのは「野菜不足」
子育て中で家事が下手くそな私。特に苦手なのはお料理。
離乳食が始まるとキッチンはてんやわんやで、、、大人の分の食事と離乳食作りをするのにかなり苦労しました!

 

・・・今思えばそんなに苦労することでもなかったのですが(笑)

 

踊る猫

食事を作るとそれだけでお腹がいっぱいになってしまったりして、青汁なら始めやすそうだし!とこの時期に始めたんですね。
なので、実は青汁マニア歴、6年以上なんです!!

 

この6年!飲んだ青汁は数しれず!

 

前半はすっきりフルーツ青汁を用いたダイエットの結果報告でしたが、後半は自称、青汁マニアの視線で感想をお伝えしますね!

 

青汁を飲んで胃痛や胃もたれは起こるのか?

胃

実は、青汁を飲むと胃もたれしてしまうことが多かったんです。

 

汚いお話ですが、合わない青汁を飲むとゲップするといつまでも青汁臭が・・・と。しかも胃がもたれている感じが長く続くんです。なので、必ずって言っていいほど、始めて購入する青汁はサンプル品から手をつけていました。

 

胃もたれする原因は不明のなのですが、個人的な感想として「ケール」が含まれていると胃もたれしやすいかな?と思います。

 

すっきりフルーツ青汁はケールが含まれていないので多分そのおかげでおいしく飲めているのでは?!と超、素人な目線の感想です。
※すっきりフルーツ青汁にはケールの代わりにクマザサがふくまれています☆

 

青汁を飲むと胃もたれがする。。という方、なにげにいるんですよね〜〜^^
もしかしたら、私と同じケールが原因かもしれませんよ?

 

青汁は健康や便秘解消のために飲みたいけど胃もたれが、、、、と気になっている女子は一度、すっきりフルーツ青汁を試してみる価値はあると思います。

 

※青汁は胃もたれを解消してくれる効果もあるなどさまざまな見解があります。ここに書いたのは個人的な感想です。

 

粉末の青汁は水に溶けやすいの?

溶け残り

一昔前の青汁は粉末の子梱包とシェイカーがついてくるのが多かったんですね。

 

逆に言えば、シェイカー等で振らないと溶けきらないということになります。シェイカーが付いていない商品もありましたが、グラスに青汁を入れてスプーン等で混ぜてもなかなか溶けない・・・なんてことも多くて(笑)

 

すっきりフルーツ青汁は溶けやすいので、手間がかからなくていいですよ〜^^
ただ、先に液体を入れるのがコツです! すっきりフルーツ青汁の粉末を先にグラスに入れてしまうと溶け残りが多くなるので注意してくださいねっ!

 

青汁は腹持ちするのか?

お腹いっぱい猫

正直にいって腹持ちは悪いです(水割りの場合)
とろみがあるわけでもないですし、水割りですっきりフルーツ青汁を飲む場合の水の規定量は100mlですから、お腹にたまるわけもないですよね。

 

すっきりフルーツ青汁のダイエット方法はすっきりフルーツ青汁で足りない栄養素を低カロリーで補給しながら、摂取カロリーを抑える方法ですから、カロリーを摂取したくないのがダイエッターの願い。だから、すっきりフルーツ青汁の腹持ちがよくなれば最高なのですが、、、そうもいかないですね。

 

なのでヨーグルトや牛乳などで割る。チアシードなどを上手に活用して「腹持ちがよく低カロリーな食品+すっきりフルーツ青汁」のレシピを考えないといけないのは面倒です。

 

肌荒れの改善には効果あるの?

青汁の効果として有名なのはダイエット!!

 

だけど、もう一つ女性に青汁が人気の理由。それが、肌荒れの改善があるんですよ!

 

青汁は腸に溜まった宿便を出してニキビの原因の改善や体全体の代謝を良くしてお肌のターンオーバーを改善する、お肌に嬉しい効果も豊富にあるんです!

 

お肌を包み込む女性

で、肝心のすっきりフルーツ青汁の美肌効果ですが、これもまた!!嬉しい効果はあります^^

 

もともと「すっきり」を実感できる商品なので宿便などの体内に溜まった毒素を出すことによっての効果も優れていると思いますしプラセンタやセラミド、豆乳パウダーなどの人気の美容成分が含まれていますものっ☆そりゃ、効果ありますわ(笑)

 

女性向けに特化している商品ならではの配合成分ですよね〜

 

私が実感したのは生理前。
いつも肌荒れがひどくて、毎回同じ場所にニキビ(?)吹き出物(?)ができるのですが、それがなかったのと、小鼻の周りの毛穴の開きが気にならなくなったんです!美肌効果にも期待して飲み続けるのもいいと思いますよっ^^

 

ライン

 

現在販売されている青汁との比較はまた別のページで飲んだ感想や成分の比較をしているので参考にしてくださいね!!

 

すっきりフルーツ青汁は飲みやすいですし、味もフルーティーなので青汁初心者や女子に向いていると思います。

 

・青汁=おばさん、おじさん臭い
・青汁=まずい
・青汁=胃もたれ
・青汁=粉っぽい

 

などなど、
一度青汁を飲んだことがあるけどあんまりいいイメージがない!
始めて飲み始めるのに不安

なんて思っている女子は、まず!すっきりフルーツ青汁から始めてみててくださいねっ☆

 

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